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红枣枸杞茶
作用：可安神补血、补肝明目、延缓衰老，可治疗产后腰膝酸软、疲倦乏力。
材料：红枣（10颗），枸杞子（15克）。
饮用方法：
红枣、枸杞子洗净，一同放入锅中，加水以大火烧开转小火煮30分钟。
黄芪茶
功效：补气益血，还会产生促进身体消退脂肪，这道茶饮更适合在温热季节的月子饮用，可以促进身心清爽，去除烦躁和焦虑。
材料：黄芪10克茯苓15克薏米20克
饮用方法：使用黄芪和茯苓、薏米混合适量冰糖一起炖煮
赤小豆枣茶
功效：利尿 、消肿 、补气 之功效材料赤小豆(红豆)、伏苓 、车前子 、红枣饮用方法：材料赤小豆(红豆)、伏苓 、车前子 、红枣,一同放入锅中，加水以大火烧开转小火煮30分钟。
陈皮炒米茶
功效：解渴暖胃、消食去脂、瘦身减糖、健脾、行气，较温和所以适合开刀的妈妈，陈皮炒米茶也不建议天天喝，因为容易令妈妈上火
材料：陈皮，适量剪细条状；白米或者糙米饮用方法：用花茶壶倒入1500毫升米酒水煮开一天内喝完
枸杞桂花花茶
功效：补气血，暖宫止带
材料：枸杞，丁香，桂花，红糖各3克
饮用方法：泡好代茶饮
五红汤
功效：补血补气补脾，改善血液循环材料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生和清水约1300毫升饮用方法：以上用量为一个成年人一天的量，温热时早晚各食用一次
红糖水
月子里的饮品，红糖水应排在首位。产妇在生产过程中消耗大量精力和体力，加上失血过多，红糖水是顺产产妇产后最好的饮品，它既能补血，又能促进子宫收缩和恶露排出。
特别要说明一下的是：月子里不要吃太多糖，红糖也不行。即使煮传统的红糖薑茶喝，也不要放太甜，太甜伤脾，生湿气对产后恢复没有益处。
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