尚佳专业月嫂丨原来涨奶要这么敷！收藏了

世界卫生组织研究表明

包菜冷敷法是消除水肿的利器，可以缓解涨奶的疼痛

今天尚佳跟大家分享如何用包菜进行冷敷

冷敷的材料有哪些？

1、一颗大包菜（容易剥）

2、擀面棍或干净的瓶子（用于碾压菜叶）

3、小刀（用于切除包菜蒂）

4、保鲜膜

第一步：剥包菜叶

用小刀把包菜蒂位置切掉，这样比较容易剥包菜叶

包菜最外层的叶子比较脏，我一般会将脏叶子扔掉

叶子尽量完整的一片剥下，用来敷乳房会比较方便

第二步-清洗包菜、碾压

包菜叶使用前需要清洗，再用毛巾擦干或晾干

再用小刀将包菜梗切掉，进行碾压时容易服帖

拿擀面棍或干净的瓶子，将菜叶来回碾压软化

第三步：敷在乳房上

将碾压好的包菜叶围绕在乳房上进行冷敷

如果副乳也因涨奶出现疼痛同样可以冷敷

在什么情况下冷敷？

生理性涨奶、乳汁淤积、乳腺炎等都可以进行冷敷。

包菜冷敷要多久？

冷敷的时间大概在15分钟左右，不要超过30分钟，这期间包菜叶会因为皮肤的温度升温，所以可以更换包菜叶。

需要放冰箱吗？

不需要噢，放冰箱的包菜太冷，敷在乳房上过于酸爽（刺激），用常温的包菜就好。

不忘初心 · 以人为本

尚佳母婴管理用心树立

专业知识体系、高端服务质量、优质品牌口碑

的企业形象，致力打造一个

集专业月嫂、产后康复、母乳指导、育婴师等

一体化的服务体系
为国内外的中高端家庭提供

全方位一站式的孕产顾问服务

以科学知识呵护您的家人

让循证护理走进千家万户