这些哺乳期“坑”
你踩过吗？
乳汁淤积形成的原因有很多：
比如产后2-7天内的生理性乳涨、外力挤压、喂奶时间间隔太长、乳头乳晕受伤肿胀导致出奶不畅、吸奶器不当使用造成乳腺损伤等等，具体每种情况形成的不同结果需要用不同的处理方法。
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一旦涨奶这四件事千万别做！
1.热敷
医生为什么让热敷呢？因为热敷后乳腺管会扩张有利于乳汁的排出。
听起来有道理，其实是个很大的误区。
因为初中生都知道的物理原理：热胀冷缩。本来就肿胀，热敷之后不能及时有效的排出，只会越涨越厉害。
所以，乳汁淤积时，请不要热敷。除非能确保热敷后马上喂奶，并宝宝能把全部奶吃通、吃净。
2.使用吸奶器
所以，发生乳汁淤积时，不要用吸奶器。让宝宝吃是更好的选择。
3.大力揉捏
这一点也是非常普遍的民间误区。
事实上，正确的疏通乳腺是不疼的，疼痛是一种保护，是一种摧残和伤害。
乳腺管的出口在乳头，不按照乳腺走向，胡乱揉一通，不仅不能帮助乳汁顺利排出，甚至会造成加重淤积、乳腺管破裂形成积乳性囊肿的风险。
所以，在乳汁淤积时，请拒绝任何人打着：通则不痛、痛则不通的名义来“帮助”排奶。
4.喝汤催乳
乳汁淤积意思就是奶水多到不能全部排出，形成部分硬块。
虽然喝汤催奶这事确实因人而异，有的人拼命喝汤，奶水都不见多；有的人喝一碗汤，甚至一杯温水下肚都会立马涨奶。
但是不管哪种情况，这个时候喝汤催奶，无异于火上浇油。
所以，在乳汁淤积发生时，请暂停油腻的汤汤水水、大鱼大肉。
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那么发生乳汁淤积时，到底应该做些什么呢？
1.敷常温的卷心菜叶子
方法：取一片卷心菜叶子，洗净后放进保鲜袋里，用擀面杖擀软至微微出水，取出后抠个洞，避开乳头和乳晕，敷在硬块处。
（补充:妈妈的自觉症状严重时，可多敷几片卷心菜）
2.继续喂奶，调整宝宝吃奶的姿势
最好让宝宝的下巴对着淤积的那个方向来吃奶。
因为宝宝吃奶时，下巴是最用力的，相对来说，最容易把淤积吃通。
如果是混喂，可以考虑暂时减少奶粉的量甚至完全不加奶粉。
3.好好休息
频繁喂奶，并不代表宝宝能吃得更多，反而会因为频繁喂奶刺激出更多奶阵，增加了产量，造成更加严重的淤积。
同时也因为得不到足够多的休息，身心俱疲，不利于身体的自我修复。
特别是乳腺炎伴有发烧症状时，喂完奶把宝宝交给家人照顾，自己好好睡一觉，睡醒后再给宝宝好好喂奶，恢复起来更加事半功倍。
4.寻求靠谱母乳指导的帮助
母乳指导会帮助分析淤积发生的原因，给出相应的处理建议，不仅能使这次的痛苦降到最低，还能避免以后再发生类似的状况。
比如热敷，靠谱的指导有可能会根据妈妈的奶量和宝宝吃奶情况，给出喂奶前用40度左右的热毛巾敷3分钟左右，然后喂奶，喂奶后再用常温洋白菜冷敷的办法。
这样的处理不适合所有人，请一定在专业指导下进行。相对来说，室温敷比热敷更加安全有效。
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