小琪:我在生宝宝前,就听一位闺蜜说过:“女人生孩子,最重要的两件事情,一件是生孩子的时候用无痛,一件就是做产后修复。”
等到怀上宝宝,深刻的体会到闺蜜话里的意思。 怀孕,生产,产后,各种状况接踵而来,如果没有专业人士指导跟帮助,完全无所适从。
在孕期的时候要听医生的话,在产后恢复的时候,则要找产康机构的专业人士来指导帮助。以下是我出月子后120天的变化,做产后修复真的是很重要,所以我做了很多的功课。才选择了到尚佳做产后修复。
到底要不要花钱做产康?我总结了自身与闺蜜们的亲身经历,汇总了几个点来分享给大家:
1、产后身体的恢复需要一个时间过程,心急吃不了热豆腐,配合合理的运动和修复方法当然可以更快速有效。
2、认真考察产康机构的资质
除了品牌光环和交通便利,尚佳团队人员的背景和专业性是我最看重的一点,这也是我选择这家产后中心最重要的原因。 选择专业的地方做修复,其实是对自己的身体健康负责。所以大家在做修复前,可以先了解一下这家机构的资质和人员情况。 在产后恢复这一点上,我不想留遗憾。
▌权威型专家-尚佳产康的技术总监林老师,许老师,在产后恢复领域深耕了十余年,对国内外的产后修复先进技术和理念都有所研究,属于这一领域的权威型专家。领头人专业了,方向肯定不会错。
▌产后修复师,尚佳对修复师要求非常高。一开始我就知道尚佳母婴服务公司有专门的培训学校,修复师要经过专业的培训和考试。服务我做腹直肌的修复师聊天后我才知道,除了培训和考核过关,她们还要到合作的社区、医院义务帮宝妈做手法康复,在技术效果达标以后,才会到她们自己的门店上台操作。
生娃后的我腹直肌分离很严重,出月子检查是分离了4指,在修复师帮我操作之后,脐中缩到了1指,脐下几乎完全闭合了。一次见效的效果,另我震惊且欣慰自己的选择,本来松松垮垮的肚子一下子收回来。老师还教我在家里做呼吸训练,可以巩固腹直肌闭合的效果。
▲这张是产后80天左右
我的腹直肌基本已经闭合,还做了她们特色的胸廓项目,现在胸廓外翻也基本没有了,无论是正面还是侧面,胸部往下就有了曲线。和刚做完月子以后的对比非常明显,所以产后修复是真的不能忽视的~
▲产后100天左右,做了腰腹塑形的效果
我有一位闺蜜在月子中心坐月子的时候,也做了一些产康项目,但几个月以后还是找我推荐了尚佳,原因是做的效果没达到,问题没有解决。 产康中心和月子中心的产后恢复项目实际上有很大的区别。这里要提醒大家,月子中心的产后项目多数是和外部的第三方团队合作。
我在尚佳做骨盆时,是有很多年临床经验的骨盆老师帮我操作的,无论是推、按、揉都是有讲究的。在操作时,骨盆老师会一边解释原理,告诉我存在的问题和发生的原因,一边帮我进行操作,手法到位,用力也是根据我可以承受的量进行调整,这样也可以避免对我的身体造成损伤。
这样的对比,效果难道不是堪比整容吗? 选对产后恢复中心,不仅仅是为了美丽,更是为了让自己的身体状态能跟得上一如既往迸发向前的内心。以上就是我生完宝宝以后产后修复的一些心得,希望可以为大家带来一些参考和启发。 点亮【在看】,希望所有宝妈,都能恢复到自己理想的状态,健康和梦想,永远都在路上。
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