宝妈咪们从十月怀胎，到生下宝宝
是一个既辛苦又温馨的过程
见证了爸爸妈妈爱情的结晶
也见证了一个小生命的诞生
宝妈：老公，孕期运动有些什么好处呢？
宝爸：老婆，这个我还真的不了解。
宝妈：没事，尚佳孕妈妈课堂开课啦~
签到仪式
8.28日
扫码测温
活动开始！
讲师授课
孕期运动及手挤奶
孕期运动主讲讲师：刘海燕老师
玖月橙子运动康复机构
孕产私教导师
手挤奶主讲讲师：刘林静老师
尚佳母婴管理课程总监
01.孕期运动
孕期该如何运动呢？
刘海燕老师指出，孕期可以做一些中强度的运动来缓解孕期疼痛与健康，如可以大摆臂的走路，在水质干净与卫生措施做好的情况下，可以低强度的游泳~
而在家也可以利用一些工具做一些有幅度的瑜伽操，如月亮船与左右摆臀的动作~
02.手挤奶实战
1.喂奶前，挤出几滴珍贵的乳汁可以让宝宝有味可寻，更准确的寻找到乳房吸吮；
2.喂奶后neinei被宝宝吸吮后角质膜会变薄，将乳汁挤出涂在neinei上面，可以起到保护与滋润的作用；
3.涨奶时将乳晕的乳汁挤出后，乳晕变软，再来给宝宝吸吮，可以帮助宝宝更好的含乳；
更多详细请点击下方推文了解学习~
03.抽奖活动
恭喜6号宝妈获得砸金蛋机会
并获得价值（198元）的大抱枕一个。
参加尚佳孕妈课堂
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心动不如行动
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赠送伴手礼
孕期芳香理疗 价值698元
产后盆底肌修复 价值498元
盆底脉冲磁修复 价值980元
❥合影留恋
活动现场宝爸宝妈们都很活跃，相信这一课让准爸爸妈妈的你们收获满满。
也真诚的祝愿所有的孕妈咪身体健康，与宝宝们一起茁壮成长。
本期孕妈课程圆满结束，错过本次活动的宝爸宝妈们，敬请期待我们的下一次相聚！
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